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体の疲れをとるには

■2013/12/12 体の疲れをとるには
ちょっと忙しい日が続いてブログが書けてなかったので、短めに書いてみます(^o^;)

体の疲れをとるには、睡眠 運動 お風呂 その3つが特に疲れをとる条件だと私は思います(^-^)

特に睡眠不足が一番疲れが溜まりやすいので、肩こりや腰痛も起こりやすくなります(>_<)

しっかりと睡眠をとって適度な運動をするよう心がけましょう(^o^)/

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院長 玉置雄二
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