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ダイエットは理屈が簡単

■2013/12/19 ダイエットは理屈が簡単
毎年ダイエットをしてますが、今年こそはリバウンドをしないように日々頑張っております(^o^)

理屈は簡単すぎるから、小学生でも教えれば分かると思います。

1日の基礎代謝と消費カロリーを調べて足して、そこから1日の食べたカロリー分を引いてマイナスにならなければ、その分痩せていくはずです。
専門家ではないから間違ってるかもしれませんけど…(^-^;

あとは暇を作らないことと、適度に運動をすれば5kg位はすぐ痩せられます。

目標体重まであと2kgなんで、春までには落としてみせます(’-’*)♪

それと整体で痩せますかって聞かれますけど、痩せやすい体には少しはなりますけど、あとは自分の努力次第ですよ(°▽°)

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