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夏とエアコンと腰痛

■2014/08/01 夏とエアコンと腰痛
暑中お見舞い申し上げます!
名古屋は今年もやっぱり暑い~(・∀・;)

6月までは首や肩の症状の方がほとんどでしたが、7月は腰痛の方もそこそこ多かったです(´∀`)

原因は脚や腰周りなどを冷やしすぎたため、周辺の筋肉が固まってしまったんでしょうね。
特に朝までエアコンをかけている場合は、起き上がる時に注意してください( ゚∀゚ )

朝の起き方でも腰痛の対策になるので、是非やってみてほしいです。
仰向けの状態から上半身だけ起こすと相当腰に負担がかかりますので、横向きになって手の力を使って起きるか、うつ伏せになってお尻から起きるかに変えるだけです。
毎日の心がけで日々の疲れ方も変わってきますので、お試しください(*゚▽゚*)

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優楽院
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